Hibrit

Hibrit, kuvvet ve kondisyon çalışmalarını bir araya getiren, kardiyo ağırlıklı bir grup antrenmanıdır. Koşu, kürek, bisiklet ve SkiErg gibi dayanıklılık çalışmalarını; sled, lunge, taşıma ve fonksiyonel kuvvet hareketleriyle birleştirir. Ders boyunca farklı istasyonlar ve çalışma süreleri kullanılarak hem kondisyonunuzu hem de güç altında çalışabilme kapasitenizi geliştirmeniz hedeflenir. Hareketler seviyenize göre uyarlanabilir; bu nedenle başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar herkes kendi temposunda antrenmana katılabilir.